李石瞧着绑着安全带悬在半空中的二狗说：“狗子，赶紧抓着排水管爬上来。”
二狗顿时抓住了排水管，接着双手用力，脚蹬洋楼的外墙，接着努力往上爬，可是由于身体太重，二狗攀爬一段之后，顿时就气喘吁吁，浑身无力，接着双手松开了排水管，整个人坠落下去，在安全带的保护下又悬在了半空中，二狗哭丧着脸朝楼顶上的李石说：“师傅，我太重了，压根攀爬不上去。”
李石骂道：“废物。”说着，李石就单手抓住了安全带，接着一发力，顿时就将体重足有二百斤的二狗一点点的拉上来，当二狗来到了楼顶的护栏边之后，李石顿时提醒道：“抓住护栏爬上来啊。”
二狗顿时双手抓住了护栏，接着在李石的帮助下，上了水泥凝结而成的护栏，接着纵身一跃，就稳稳落在了楼顶平台上。
李石说：“看来你现在的实力还不足以去攀爬洋楼啊，若是没有安全带的保护，你刚才都死好几次了。将安全带给解下来，跟我下楼去，进行魔鬼训练吧。”
二狗将绑在身上的安全带给解下来，同时将扣在铁柱上的扣子打开，接着将安全带拿在手上，跟着李石下楼去了。
来到了院子，二狗将安全带扔在了地上，二话不说，直接蹲下来，拿起了今天中午解下来的放在地上的绑脚沙袋绑在了小腿上，二狗站起来，说：“师傅，这一次又要跑几圈啊？”
李石说：“还是一百圈，你必须要将你的体重给减下来。”
二狗说：“是。”说着，二狗顿时就在院子里跑了起来。
李石也没有闲着，脚上绑上了三十斤重的绑脚沙袋，接着对着挂在槐树下的沙袋拳打脚踢，为了让自己训练更加的有斗志，李石直接将这沙袋幻想成了李少，踢得那沙袋砰砰作响，摇晃不止。
当练习拳脚功夫一个小时之后，李石顿时停下来，转过身看着还在绕着院子跑的二狗说：“二狗，你慢了，今天上午跑一百圈的时候不过需要一个小时，现在一个小时都过去了，你还没有跑完，中午没有休息好啊。”
二狗一边跑着一边喘气，说：“休息啊，但是体力还没有恢复好，所以一运动之后人感觉更加累了。”
李石说：“好吧，不要着急，过几天就习惯了，记住，你不仅要运动，还要控制自己的饮食，千万不要再大鱼大肉的吃了，否则你这一身肥膘一辈子都减不下来，别说是身轻如燕行走如风，就算走路你都觉的累啊。”
二狗说：“是的。”
当二狗跑完了一百圈之后，时间已经来到了三点半了，李石说：“休息一会儿，然后训练臂力。”
二狗说：“好。”
说着，二狗就拿起了地上一个水壶，拨开瓶盖正想塞入嘴里，李石却说：“二狗，不是有杯子吗？我可不想吃你口水。”
二狗答：“哦。”
二狗用左手拿起了放在地上的一次性杯子，接着右手拿着水壶往一次性杯子倒了一杯水喝了干净，顿时整个人舒服了很多，二狗连续喝了几杯水，就站起来，两只手各拿着一个重十斤的哑铃在槐树下锻炼臂力了。
当训练到了五点之后，李石对着站在自己面前浑身湿透的二狗说：“下午的训练就到此结束了，将地上这些运动器材都收回柴房里，你就可以回去了，明天早上九点钟的时候，再来我家训练吧。”
二狗说：“好的。”
二狗将运动器材都拎进柴房放好之后，顿时就告别了李石，走出了院子。
李石走进厨房，找了一点食物填饱肚子之后，顿时就骑着单车出门了。
当经过二狗家的时候，二狗突然从自家院子里蹦出来，拦住了李石的单车，说：“师傅，我早就料到你会经过我家了，每天这个时候都去哪里啊？嘿嘿。带上我可否。”
李石说：“二狗，我去找朋友玩，她不喜欢你。”
二狗说：“你怎么知道她不喜欢我呢。我念小学的时候班上的同学都喜欢跟我玩，因为他们觉得我人长的比较喜庆。你带我去认识她，我在家里特别无聊。”
李石说：“好吧，就当带你去训练吧。但是我可载不了你，你自己找一个自行车跟我一起骑去。”
二狗说：“行。”
说着，二狗就返回家中，推出一辆自行车，一跨上去之后，整个车胎都扁了，李石说：“我感觉你的单车承受不住你啊，不会骑到半路的时候就散架了吧？”
二狗自信的说：“放心吧，师傅，这可是上海的凤凰牌单车，就算后车座再载上一只狗也没问题。”
李石说：“哦，这么厉害。那走吧。”
两人骑着自行车来到了海边，将自行车放在沙滩上之后，两人瞧着夕阳下的波光粼粼的大海，心旷神怡，二狗说：“师傅，你所说的朋友呢？她在哪里？”
李石说：“等一下吧，我们约好了，在这里见面的，我相信她一定不会耍我。”
二狗说：“嗯。”
李石说：“现在这个时候其实比起下午三四点的时候
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