对于一个歌手来说，呵护嗓子是最重要的事情，嗓子是歌手的根本，如果嗓子一直长时间工作，处于疲惫状态的话，会大大影响歌手的表现，甚至会出现失声的现象，所以必须倍加呵护。
韩东云对自己的嗓子非常重视，为了始终保持嗓子的良好状态，他有许多的自制方法，首先禁烟，香烟不仅对于人的嗓子危害非常大，而且长时间抽烟对人的身体也是一种慢性扼杀，所以他第一便是禁烟。
其次就是少喝酒，喝酒的话他本人是会喝的，清酒、啤酒、烈酒、红酒都行，但会控制量，一个星期大概喝一到两次，也是在非常高兴或者非常不快的时候会喝。
刺激性食物也尽量少食用，这个他在努力当中，以前他身为厨师什么都要尝试，留下了爱吃辣的习惯，所以目前来说这件事比较难自控。
除了以上几种方式之外，就是多喝润嗓护嗓的饮品，和做一些适当的锻炼嗓子的小操，内外双修方能护嗓。
在饮品当中，冰糖雪梨是他最爱的，清甜可口，他自己经常做，身为歌手，用嗓非常频繁，必须要好好保养。
冰糖雪梨的制作方法是，准备冰糖50克，梨2个，将梨洗净，去核切块，同冰糖一起放入锅内加水煮烂，大概半小时即可。冰糖雪梨清热润喉，消痰降火，用治声音嘶哑，对嗓子有保护作用。
因为秀晶最近有些上火，喉中生痰，在加上最近几天知恩一直处在东俊哥的魔鬼操练下，用嗓非常频繁，所以他便在家准备了一些冰糖雪梨水，一来天气炎热祛暑清凉，二来润嗓护理，好处多多。
每天早上煮一大锅，分成三份装入保温杯里，一杯让秀晶带去学校，另外两杯带去公司给知恩和东俊哥，最近他们二人也是劳累的不行，也算是他的一点小小心意；锅里如果还有剩下的，就放到冰箱里，留做冷饮，回家时喝上一杯，可以祛除一整天的燥热。
除此之外，还有答应了东俊哥的一只卤水鸡。当天答应了东俊哥的要求后，隔天早晨便去家禽市场挑选了一只上好的母鸡，他当厨管理餐厅也有一年左右，出外采集食材是每日必备的，所以哪个地方的市场行情他也一清二楚，挑选优质的食物也是驾轻就熟。
挑选完鸡，在家里进行料理，随后再料理了一些食物，连同一起和梨水带去了的公司。
到了公司后，东俊哥一看见卤水鸡，便双眼放光，一身的疲惫都抵不过这卤水鸡对他的诱惑，一切尽忘却，飞快的拿过他手中的饭盒，夺过来就吃，至于录音什么的，暂且放到一边吧。
一旁的知恩也因此获得的休息的时间，正好也是吃饭的时间，把带来的便当拿出来，邀请知恩一起食用，知恩红着脸摆手拒绝，但也熬不过他的盛情邀请，几番推脱之下，还是拿起了筷子。
在韩国吃饭，餐桌上一般盘碟非常多，以小碟菜居多，各种韩式小菜摆放。这次他便当里带过来的没有多少小菜，一碟泡菜，一碟腌萝卜，主要是一两道中式日常料理，鱼香肉丝和锅包肉。
在韩国，物价是比较高的，尤其在饮食方面，肉和蔬果的价格尤为突出，一斤猪肉的价格约为一万韩元，更不用说更为高级的牛羊，至于蔬果的话，价格比肉类还要高些。另说一点，韩国鸡肉是最便宜的肉类了，所以韩国的炸鸡店才会那么多。
但与此同时韩国百姓的工资也是较高的，一般普通人的工资大概是一百到两百万韩元左右，所以也能够支付得了生活费用，但也仅仅是生活费用了。
知恩现在家里条件不是很好，很少能吃到肉，就算是便宜的五花肉，也难能可贵吃上一次，所以当她看到东云oa的饭盒的锅包肉的时候，忍不住偷偷的咽口水，加上最近一直在减肥，没吃过什么好东西，此时一看到肉眼睛都快直了。
听到东云oa的邀请的时候，她下意识的就想答应，但是为了维护一下自己在oa心中的形象，略微矜持的拒绝了，表面笑嘻嘻的，内心却在后悔哭泣。
本就不稳定的内心在东云oa的连番邀请下，形象什么的都不重要了，至于减肥，吃了再说。
兴许是许久没有吃肉了，这次知恩吃的很开心，少有的开心。
韩东云少见的快速吃完，只扒拉两口就结束了，随后就让知恩一个人把剩下的吃完，至于东俊哥，有卤水鸡他就够了，也不会抢知恩的，一个人拿着鸡在另一边吃着。
他知道知恩家里的条件不是很好，所以没有和她争抢，让她一个人慢慢吃，也省的尴尬，在力所能及的方面，能帮一点是一点，看她吃的那么高兴也是听让人快乐的一件事。
借口去上厕所，回来之后，便当里的食物全部都消灭的差不多了，知恩正在收拾，他走过去接过手。
知恩颇有些不好意思，吃了oa的东西，哪里还能让oa动手，连忙拒绝，自己一个人赶快收拾。
见此韩东云便不再上手，站在旁边静静地看着，另一边东俊哥还在吃着，毕竟是一整只鸡来着，他带过来的时候就废了不少劲。
收拾完后，知恩把饭盒整整齐齐的摆好，
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