不等少女反抗，男人便用布将她裹了起来。
一把将建宁抱到床上，见她还在不断扭动身体，陈冲啪一巴掌打在对方的风韵上：“别乱动，把药膏弄掉了，到时候疼的是你自己！”
少女似乎有些不服，哼了几声才消停下来。
看着被裹成一卷，颇有些难受的建宁，陈冲只觉神清气爽。
当初这妮子是何等嚣张，还敢叫龙儿的侍女来抓自己，如今大仇得报，哪能不让人心中舒爽？
不过只暗爽了片刻，陈冲又担心起来。
真气炼体他也尝过一次，这种酸麻酥痒入骨的滋味，一般人绝对受不住。
唉，希望人没事。
男人怀着纠结的心情走出房门，听到他的脚步声，阿珂立刻叫道：“陈大哥，我已经背下来了。”
陈冲微微一楞，脸上露出惊讶之色。
那可是三千多字啊！
而且玉蟾功是道家功法，其中颇多丹道术语，武学道理也更玄奥，连读起来都拗口，更别说去死记硬背了。
莫非，阿珂才是真正的练武奇才？
不行，我要取取经。
怀着异样的心思，陈冲问道：“这么快，妹子你怎么记的？”
阿珂俏脸一红，心说自己虽然背下来了，不过有些地方根本不懂，遂怯怯道：“陈大哥你别取笑我了，有些话我都看不明白，就是死记硬背......”
这样才更吓人好吧！
陈冲暗暗吐槽，要知道死记硬背可比理解记忆难多了！
“公子——”
与此同时，两个双儿也抬起头来：“我们也背下来了。”
男人虎躯微震，心说自己说遇到妖孽了吧？
他转头看去，见大小双姝面露期待，双眼中分明是“你快夸我”四个字。
啊这......
两千多字的阴阳磨行气法，你们都背下来了？
不能吧？
陈冲陷入沉思，开始回忆自己背《种树郭橐驼传》到底花了多久......
四个晚上，还是一个星期来着？
小双儿见陈冲有些震惊，不由露出一个狡黠的笑容，大双儿老实些，很快交代了实情：“公子，我和妹妹取巧了，可比不得阿珂姐姐。”
取巧？
你说这个我就不困了啊！
陈冲精神一振，饶有兴趣的问道：“你们怎么取巧的？”
小双儿嘻嘻一笑，得意的拿起两张纸晃了晃：“把口诀分成两半，我和姐姐一人记一半，这样就省事多啦！”
嗐，这样啊。
陈冲顿时兴致缺缺。
对于无法推广的取巧之法，他完全没有兴趣，不过三人能快速记下来，也是一件好事。
于是笑着说道：“你们背这么快，我确实没料到，但既然已经背下来了，那正好今夜咱们就开始修炼——”
顿了顿，陈冲看向大小双儿：“你们练的这门内功名叫阴阳磨，每日寅卯二时打坐，其他时候不要练。”
大小双儿点点头，没有询问原因，两人之前练过内功，也知道一些内功修炼的禁忌。
见两人应下，陈冲又看向阿珂：“你练的这门玉蟾功，每日子午二时修炼，其他时候也不要练。”
听陈冲叫自己只练两个时辰，阿珂疑惑道：“陈大哥，咱们在船上反正没事，为什么不能多练些时间呀？”
她此前从没接触过内功，一直以为练内功和练剑法一样，每天花的功夫越久越好。
陈冲知道她的情况，沉吟片刻忽然问道：“阿珂，你养过鸡吗？”
阿珂被问的一愣，随即点点头：“之前和师妹养过鸡和鹅，还种过地呢！”
陈冲笑道：“那你注意过，鸡是什么时候上树的吗？”
“当然是酉时啊！”
少女脱口而出：“一般酉时鸡就休息了。”
哦，有生活经验，那好办了。
“不错。”
陈冲点头肯定：“鸡报晓和上树的时间，几乎每天都一样，因为它要按某种规律行事，而内功修炼也是这个道理。
每门内功都不同，修炼经脉不同，修炼的时间也不同，而这些规矩，就是咱们身体中的‘道’。
只有不违背它，咱们才能事半功倍，如果违背它，不仅会白费功夫，还会有很多害处。”
阿珂似懂非懂的点点头，宛如进入了新的世界，一个和平日打熬力气、熟练武艺不同的世界。
她若有所思道：“这么说，我现在岂不是和两个双儿妹妹一样，每天都只有两个时辰修炼时间？”
见她很快意识到关键所在，陈冲十分欣慰：“不错，想要成为一个高手，就得冬练三九、夏练三伏，还要吃得了天天熬夜修亻......咳、修炼的苦。”
三女听陈冲这么说，眼神顿时变了。
陈冲暴打九难，她们可是亲眼所见，此时听他说修
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